strona startowa dodaj do Ulubionych napisz do nas

Odchudzanie

Pierwszym krokiem do skutecznego odchudzania jest uświadomienie sobie popełnianych błędów żywieniowych (w tym pomoże Ci specjalnie opracowana przez dietetyka – dieta dla Ciebie). Utrzymanie efektu odchudzania zależy od: • Modyfikacji zachowań (oddzielenie czynności jedzenia od innych rodzajów aktywności) • Umiejętności radzenia sobie ze stresem (nie należy uspokajać się jedzeniem) • Samopoczucia (pozytywna samoocena ułatwia osiągnięcie celu) • Wsparcia osób bliskich. Przeczytaj też: lekarz, psycholog, trener radzi, listę produktów wskazanych i niewskazanych, zapoznaj się z  informacjami nt. suplementacji. Zamów DIETĘ DLA CIEBIE.