Herbata na odchudzanie

water-flowers-drink-pot

Pojęcie herbatki odchudzającej zna z pewnością każdy z nas. Czy rzeczywiście istnieją herbaty wspomagające odchudzanie? A jeśli tak to jaka herbata jest szczególnie polecana? Warto jednak pamiętać, że najważniejszym filarem jest spożywanie odpowiedniej ilości wody. Nie można zastąpić jej herbatą. Może ona stanowić tylko jej uzupełnienie.

Odchudzanie z herbatą

W Polsce herbata jest dosyć popularnym napojem, chociaż ustępuje ona w dalszym ciągu miejsca kawie, której wciąż pijemy zbyt dużo. Ogromną zaletą naparu z liści herbaty jest fakt, iż jest to napój bardzo smaczny. Prócz lekko pobudza, a także cudownie rozgrzewa całe ciało. Latem doskonale gasi pragnienie w połączeniu z cytryną oraz odrobiną cukry lub soku malinowego. Herbatki tak polecane podczas odchudzania, mają działanie przyspieszające przemianę materii oraz dodające energii, która w przypadku zmiany trybu życia, może ulec spadkowi. Jeśli jesteśmy w trakcie trwania diety, warto jest sięgnąć przede wszystkim po napar z herbaty zielonej oraz czerwonej, zwanej inaczej pogromcą tłuszczu. Oczywiście herbata nie pozbawi nas konieczności utrzymania diety, czy też ćwiczeń. Bez ruchu oraz odpowiednio zbilansowanej diecie, nie osiągniemy zamierzonych efektów tak szybko, albo też będą one nietrwałe. Bardzo ważne jest także, aby nie spożywać herbaty na noc, ponieważ jak wspomnieliśmy zawiera ona tiaminę, czyli ma działanie pobudzające. Noc będziemy mieli nieprzespaną.